健康のために

健康維持増進のための８ケ条

1)バランスの取れた食生活
2)暴飲暴食をせず腹八分目をこころがける
3)喫煙をしない
4)適正な体重を維持
5)定期的な運動
6)適正な睡眠・休息
7)定期的な検診